¿Alguna vez te sentiste muy cansado por la rutina diaria? Hace un año, yo estaba estresado y agotado. El ejercicio cambió mi vida por completo. No solo mi cuerpo mejoró, sino también mi mente y alma. Quiero mostrarte cómo el hacer ejercicio puede transformar tu vida....
Salud y bienestar
Mente, salud y respiración: Técnicas para tu bienestar
¿Sabías que cambiar la forma en que respiras puede mejorar tu mente y cuerpo? La respiración está muy ligada a nuestra salud y bienestar. La meditación y el mindfulness son antiguas prácticas que hoy son muy valoradas.Según la ciencia, solo respirar de cierta manera...