¿Te has preguntado cómo piensa un jefe y qué impacto tiene en el liderazgo en empresas? La forma en que un líder maneja su rol es clave para su éxito y la cultura del equipo. Los jefes no nacen así, se hacen. Su mentalidad puede cambiar completamente el ambiente de...
En un mundo que no para, las demandas diarias aumentan. Muchos buscan un refugio, un espacio de calma y claridad. Quizás, como yo, te has sentido abrumado por preocupaciones futuras o lamentos pasados.La atención plena o mindfulness es vital para encontrar paz...
La vida moderna nos llena de exigencias y agendas llenas. Es fácil olvidar cómo nuestras emociones impactan nuestra salud. Muchos se sienten presionados por cumplir con expectativas sociales y laborales. Tal vez te has preguntado, ¿a qué precio?La respuesta es simple:...
¿Sabías que cambiar la forma en que respiras puede mejorar tu mente y cuerpo? La respiración está muy ligada a nuestra salud y bienestar. La meditación y el mindfulness son antiguas prácticas que hoy son muy valoradas.Según la ciencia, solo respirar de cierta manera...